La Méditation un bien-être au profit des enfants ❤

 Coucou , 

Merci beaucoup a tous de me suivre dans cette nouvelle aventure 💕

Pas de recette aujourd'hui mais je vais partager avec vous un peu de littérature , de méditation , de bien-être et de petites enfances ….

Comment vous le savez je suis maman en tête d'une famille nombreuse avec des enfants en bas âge qui je peux dire sont très très …. enfin il déborde d'énergie … rien ne les arrêtes , la pluie , la neige , bref rien , pas un temps de répit ou nous pouvons tous ensemble se poser un peu le temps de faire un jeu de société , un dessin animé ( je précise très rarement , car les écrans et moi pour les enfants sa fait deux ), , il faut que sa aille toujours vite vite vite lol alors qu'a l'école tout ce passe a merveille aucun soucis .

Mes enfants de 4 et 3 ans sont très rapprochés en âge ,pour jouer ensemble c'est très compliqué de ne pas entendre crier …. vous allez me dire comme des enfants … C'est peut être moi qui devient moins patiente avec l'âge 😂.

J'ai fais de multiple recherche pour essayer d'apaiser un peu cette énergie débordante et je suis tombé sur différents articles de méditations, yoga ,ex ..

Puis bien avant la crise sanitaire lors d'un reportage télévisé sur l'énergie débordante de certains enfants c'est rassurant je me sens moins seule !!! je découvre le livre de

 Eline Snel " Calme et attentif comme une grenouille " basé sur la méditation pour les enfants de 4 à 12 ans …

Les textes sont claires on se retrouve a 100% dans ce livre un bijou …

Mais voila que la petite dernière qui a eu des soucis d'allergies alimentaires se trouve aussi débordante d'énergie a son tour mais la c'est beaucoup trop tôt pour lui proposer de faire des temps de repos que l'on puisse faire a deux comme proposer dans ce livre … ou du mins je n'étais pas assez performante dans ce milieu là pour pratiquer ces temps de pleines consciences  ….

Jusqu'à ce que je trouve le livre du même auteur " L'éveil de la petite grenouille " la méditation pour les enfants de 18 mois à 4 ans …

Et la j'ai dévoré le livre en seulement quelques jours , on apprend beaucoup sur soit même ,se remettre en question, le manque de confiance en soit , le temps de repos , le laisser aller , prendre du temps pour soit , tout autant de petites choses qui font du bien pour la vie de tout les jours …Etre des parents plus apaiser …

Des temps a accorder avec ses enfants en ne pensant a rien d'autres juste au moment présent , ne plus penser se laisser porter , écouter son souffle son corps … laisser partir son esprit le temps d'un cour instant pour revenir les pieds sur terre et repartir dans un tourbillon d'organisation a tout va …

Vous avez un CD inclus dans le livre avec les histoires , méditation adulte et enfants, une voie douce qui ne peux que faire son petit effet pour apaiser.

Bref vous l'aurez compris je recommande cette ouvrage a tout les parents qui comme moi était a la recherche du graal pour le bonheur de ma famille …

Voici quelques images de ce livre au mille vertus apaisantes …

Je vous ferais des retours progressif au fur et a mesure de notre mise en place quotidienne au niveau des petits temps de méditation en famille et personnelle .

Pour accompagner cette ouvrage je ne peux que vous conseillez d'accompagner votre temps de repos d'une tisane Clipper " Le marchant de sable " lavande , camomille, mélisse le tout pour être sur un petit nuage le temps d'un court moment de détente .

            Il ne me reste plus cas vous souhaitez une bonne lecture et belle méditation !